タイトル: メンタルモデルの扉を開く: 自己観察から始まる新しい生き方

『ザ・メンタルモデルワークブック』で自分らしい生き方を見つける

『ザ・メンタルモデルワークブック』は、自分を「観る」ことから始まる生きやすさへのパラダイムシフトを提供します。このワークブックは、情報の提供ではなく、自分の内側の無自覚なものに光をあて、ありのままを観てみる、そして感じてみる、という体験ができるように構成されています。

12のワークで自己理解を深める

このワークブックでは、「あなたの苦手な人はどんな人」「イケてる自分/ダメな自分とは」など、日常にある些細なことを素材に誰でも簡単に取り組める12のワークを進めながら、それまで知らなかった「内側にある様々な自己」に出会い、自己理解を深めていきます。

自分を裁かずに、あるがままを見つめる

自分にダメ出しをしたり、自分を裁くのではなく、自分の中にただ「何があるのか」をあるがまま見つめていく方法を体得していきます。様々な身体感覚や感情が湧いてくる自分の内側に意識を向けて感じ取る力を磨くことで、「私は何を満たしたいのか何を求めているのか」に明確になり、自分の人生においてより明確な羅針盤を持てるようになるでしょう。

内側から湧き起こる願いにつながる

内側から湧き起こる願いにつながり、自然体で自分らしく命と調和して生きたい、と願うすべての人に贈る、待望のワークブックです。

由佐美加子氏のメッセージ

「はじめに」より由佐美加子このワークブックは、情報の提供ではなく、自分の内側の無自覚なものに光をあて、ありのままを観てみる、そして感じてみる、という体験ができるように構成されています。

『ザ・メンタルモデルワークブック』を通じて、自分らしい生き方を見つけ、より充実した人生を送りましょう。